一份关于学生压力源的问卷调查结果显示：学生的压力源主要呈现在“自己的期待”，其次是“同伴压力”，最后是家长和学校。西藏班学生离家千里，求学路上的艰辛与不易，更是提高了他们对理想自我的期待，所以他们的情感更加细腻、脆弱。而我们所处的文化环境又不欣赏表露情绪的行为，所谓成熟在情绪上的表现是沉着冷静、心如止水。哭是丢人的，生气是错的，这往往使得负面情绪积压，而一旦爆发，结果却是我们任何人都无法承受的。所以，承认伤痛的存在，关心那个感受到受伤情绪的内在小孩，适时调整理想自我与现实自我的落差，我们才能更勇敢去成长。

5月17日，我校面向西藏班举行了关于情绪管理的讲座，由省奔中心理健康教师冯钰主讲。讲座从理解情绪的意义开始，讲到了接纳情绪，看清情绪背后的需要和期待，鼓励学生在成长的过程中，学会自我关怀和照顾。

    相信对负面情绪的承认与接纳，能让学生们在对自己的支持和理解中得到抚慰的力量，而允许让情绪存在和发生的人，一定会更幸福、更真实，更自在。

撰稿：冯钰 ；摄影：李峰；审核：顾晓春